꼬막비빔밥 썸네일형 리스트형 꼬막 무침 꼬막비빔밥 꼬막찜 이렇게 드세요 꼬막은 건강에 좋은 다양한 영양소가 들어있어서 대부분의 사람들이 먹으면 좋은 음식입니다. 특히, 다음과 같은 경우에 먹으면 좋은 효능이 있습니다. 체내 무기질 부족증: 꼬막은 비타민과 무기질이 다양하게 함유되어 있어서 체내 무기질 부족증을 보완할 수 있습니다. 혈액순환: 꼬막은 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액의 산소 공급을 증가시켜 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 꼬막에는 항산화 작용을 하는 비타민C, 카로틴, 비타민E 등의 항산화 물질이 있는데, 이러한 물질은 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 빈혈 예방: 꼬막에는 혈액 생성에 필수적인 비타민B12가 함유되어 있어서 빈혈 예방에 효과적입니다. 다이어트: 꼬막은 칼로리가 적고, 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부해서 체중 감량을 .. 더보기 이전 1 다음