전체 글 썸네일형 리스트형 미나리 목살 볶음밥 이렇게 드세요 목살과 삼겹살은 둘 다 돼지의 한 부위지만 어떤 면에서 다르죠 목살은 삼겹살보다 지방이 적기 때문에 균형 잡힌 식사를 원할때는 지방이 적은 음식을 선택하는 것이 중요해요 쉽게 말해 목살은 삼겹살보다 지방이 적기 때문에 다이어트에 도움이 되고, 지방을 적게 먹으면 건강하고 튼튼하게 지낼 수 있죠 그래서 미나리와 목살을 함께 구워 볶음밥으로 만들어 먹었어요 재료 *목살 400g *미나리 200g *숙주 200g *간장 5 밥숟가락 *데리야끼소스 5밥숟가락 *소금 0.5 티스푼 *구운김 5장(조미김 크기) *참기름 1 밥숟가락 *통깨 1 밥숟가락 https://link.coupang.com/a/SBE7n 국내산 미나리 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/.. 더보기 꼬시래기 레시피 :당뇨와 고혈압 다이어트에 도움되는 꼬시래기 꼬시래기는 해조류의 일종으로 당뇨병과 고혈압 환자에게 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 사포닌이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 혈당 조절에 도움이 되어요. 사포닌은 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되어요 당뇨병과 고혈압이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 치료의 대용으로 사용되어서는 어려워요 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람은 꼬시래기를 식단에 포함시키기 전에 의사와 상담하는 것이 좋아요 당뇨병 환자에게 도움 되고. 연구에 따르면 추출물은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 개선할 수 있어요. 제2형 당뇨병이 있는 쥐의 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 밝혀졌어요 고혈압이 있는 쥐의 혈압을 낮추는 것으로 나타났으며 잎 추출물은 고혈압이 있는 쥐의 혈류를 개선했다고 해.. 더보기 참치캔 있으면 꼭 보세요!!! 참치통조림은 다양한 요리에 사용할 수 있는 다재다능한 재료지요 몇 가지 인기 있는 요리들은 무엇일까요? 참치 샐러드: 통조림 참치는 일반적으로 마요네즈, 셀러리, 양파 양념을 넣어 만들어 먹어요 참치 멜트: 통조림 참치와 녹인 치즈를 빵이나 잉글리시 머핀 위에 얹어 만드는 클래식 샌드위치예요. 참치 파스타: 참치 통조림은 스파게티 또는 펜네와 같은 파스타 요리에 추가할 수 있어요 참치 샌드위치: 통조림 참치는 빵, 양상추, 토마토와 함께 간단한 샌드위치로 사용하거나 아보카도나 베이컨과 같은 다른 재료와 함께 사용할 수 있어요 참치 초밥 롤: 참치 통조림은 초밥 롤의 재로도 사용할 수 있으며 종종 오이 또는 아보카도와 같은 다른 재료와 함께 사용되어요 통조림 참치가 요리에 사용될 수 있는 여러 가지 방법의.. 더보기 매운어묵 바쁠때 초간으로 만드는 어무무침 5분만 투자하세요!! 어묵을 볶아먹고 또는 끓여먹었어요좀 특색있게 먹어보려고 무처 먹었는데요완전 맛있어요^^ 바로 요리하여 바로 드시는것을 추천해요^^ 특히 우리나라에서 많이 먹는 어묵 요리 중 일부는 무엇일까요? 떡볶이: 어묵과 떡을 함께 끓여서 매콤한 고추장 소스와 함께 먹는 대표적인 한국 길거리 음식이기도 하죠 어묵국: 어묵을 주재료로 사용하여 끓인 국물 요리입니다. 대체로 다른 해산물과 함께 사용하여 맛을 내는 경우가 많아요 어묵볶음: 어묵과 다양한 채소들을 함께 볶아서 맛을 내는 요리입니다. 대체로 소스를 사용하여 간을 맞추죠 어묵 전: 어묵을 반죽에 넣어서 부침가루를 묻혀서 굽는 요리입니다. 대체로 다양한 채소와 함께 굽고, 다양한 소스와 함께 먹어요 위와 같은 음식들은 한국의 대표적인 어묵 요리들이며, 한국의 다.. 더보기 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 42 다음
